最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ウォーミングアップ(アイスブレイク・囲み鬼)
【女子選手必見!】バランス・ランジキープ
【アップ前に!お尻を刺激】四つ這い股関節外転
ウォーミングアップ(アイスブレイク・サークルパス)
キャッチング⑨
キャッチング⑧
キャッチング⑦
キャッチング⑥
パス&コントロール①
ウォーミングアップ(アイスブレイク・ドリブルじゃんけん)
ダイビング③
ウォーミングアップ(アイスブレイク・じゃんけん勝ち抜き…
ウォーミングアップ(増やしリフティング)
ウォーミングアップ(アイスブレイク・連続ボールキャッチ)
ダイビング④
バランス・ベアウォーク
クロストレーニング_オーバーラップラン
クロストレーニング_カットバッククロス
クロストレーニング_ランニングクロス
バランス・ウォーキング
ゴール前のステップトトレーニング②
DFステップワーク(ゴール前)
DFのステップワーク
股関節ひねりのストレッチ