最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【スプリント】ミニハードルジャンプⅠ
【下半身強化】バンディングジャンプ
【素早い動きを習得】スイッチジャンプ
【骨盤周りの安定】ヒップロック
ウォーミングアップ⑥
ウォーミングアップ⑨
ウォーミングアップ⑩
ウォーミングアップ⑦
ウォーミングアップ⑧
【スピード】ランジスタート
アイスブレイク ボールインパクト①
アイスブレイク ボールインパクト②
ウォーミングアップ １v１（ドリブル編）
ウォーミングアップ １v１（シュート編）
アイスブレイク ステップコーン当て
【バランス】ラインウォーク
【スピード強化】ショートダッシュ
コンタクトプレイ＿１
コンタクトプレイ＿2
【たったこれだけ】ファーマーズウォーク
【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション＆アダクション
ウォーミングアップ①
ウォーミングアップ②
ウォーミングアップ③
2025/02/08
2024/11/13
2024/12/11
2024/11/20
2024/11/20
2024/12/21
2025/08/18
2025/07/13
2024/11/13
2024/09/28
プレミアム会員
