最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ウォーミングアップ・ボールをよけて走ろう（屋内＋幼児、…
ウォーミングアップ・ショートダッシュ（２種類）
【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ
【下半身強化】ドロップ・スプリット・スクワット
【リラックス】７−７−７の呼吸
【体幹】ローリング・サイドプランク
【肩の使い方】肩甲骨W&T
【体幹】プランク・プッシュ
キャッチング③【トレーニング編】
キャッチング④【トレーニング編】
キャッチング⑤【トレーニング編】
ウォームアップ（マス移動キック）
キャッチング②【トレーニング編】
ウォーミングアップ（移動鬼ごっこ）
キャッチング①【トレーニング編】
ウォーミングアップ（チャレンジ！ペアリフティング！）
ウォーミングアップ（四角形を使った鬼ごっこ）
ウォーミングアップ（ヘディング＆ゴー）
パス＆コントロール＆ドリブル
パス＆コントロール＆ドリブル
ポゼッションプレー＿4v4＋4mini goal
【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
【空間認識能力アップ】頭部回旋＆眼球運動
【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション
2024/11/13
2025/02/08
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2025/03/15
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