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【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ…
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ボ…
【キープだけでない体幹】プランクアームレイズ
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「往…
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1(ポ…
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1(勝…
【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ
【キックで体幹が抜けないように】プランクニーアップ
サッカーが上手くなるフットサル 3対3ボールキープ「リ…
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「周…
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2vs2
【爆発力】1・2・3サイドジャンプ
【お尻を徹底的に。キック・ダッシュ・ジャンプ】90°タ…