最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【踏ん張る力を出すために】うつぶせ外旋トレ（お尻の活性…
【片足での動作／アップで使える】ルーマニアンデッドリフト
【サッカー動作の基本】バックスライドランジ（股関節強化）
4対2(脱出)
3対3からビンゴ対決
3人目の動きを意識したトレーニング
ダッシュ＆ジャンプ
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1
サッカーが上手くなるフットサル ボールコントロール「ワ…
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1（浮…
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1（浮…
サッカーが上手くなるフットサル ボールコントロール「ワ…
フィジカルサッカーテニス
フィジカルパス交換
【足裏を効率よく使うために】母趾外転筋トレ
【身体の土台は足底】4本指・浮かせ
サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」（受け皿…
サッカーが上手くなるフットサル 3対3（ゴール制限付き…
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「周…
サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」反時計回…
サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」反時計回り
【キック動作を強く！正しく！】クロスモーション
自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑥】
自分たちでできるGKトレーニング【キャッチング⑦】
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/03/15
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