最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【競り合いに勝つJump】スクワットジャンプ
【より速く走るためのTR】壁押し＆ニーアップ
【ステップトレ】ツースキップ／早く走る！
【縄跳び】駆け足跳び
ロンド（ボール複数）
レクリエーション感覚で行う１対１
【足首周囲のパワー発揮】ケンケン
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
【力を溜めて、発揮する】ランジウォーク
【重心コントロール】バックランジ→ニーアップ
【動作の連結＆バランス】サイドランジ→ニーアップ
【速く、強く走る】壁押し＆脚抜き
【動作の連結＆バランス】スクワット→ニーアップ
ドリブルしっぽとりとボール出し
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
【横方向の蹴りを強くする】メディシンボールサイドスロー
【股関節の動きを覚える】四つ這いスクワット
ボディコンタクト＿２
ボディコンタクト
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「1…
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
2024/08/01
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