最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
空間認識 ⑤
空間認識 ④
【蹴り出しは母趾球】母趾球カーフレイズ（かかと上げ）
カーフレイズ
【立てなきゃ動けない】片足立ち
かかとウォーキング
【学生ほど丁寧にやってほしい】ふくらはぎのストレッチ２種
空間認識 ③
空間認識 ②
空間認識 ①
【アジリティ／ステップワーク】Tドリル
【アジリティ／ステップワーク】サイド・８の字ドリル
【アジリティ／ステップワーク】スクエアドリル（V字）
【アジリティ／ステップワーク】スクエアドリル（I字）
パス回し（5v2） 多色ビブス
【足の感覚を高める】母趾球荷重トレーニング
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
【競り合いに勝つJump】スクワットジャンプ
【より速く走るためのTR】壁押し＆ニーアップ
【ステップトレ】ツースキップ／早く走る！
【縄跳び】駆け足跳び
ロンド（ボール複数）
レクリエーション感覚で行う１対１
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/03/15
2024/11/20
2025/03/15
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