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Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【細かいステップからのパワー】クロスオーバーステップア…
【下半身の力強いパワーを生み出す】片足プッシュオフジャ…
【アップや自主練でも◎下半身のパワー強化！】片足プッシ…
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑦
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑥
【段差を有効活用！】ジャンプの基礎練
段差を使った動作のパターン①
【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ…
【ウォーミングアップOK股関節中心の動作】Tバランス
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑤
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ④
【身体の軸を意識してひねる】フロントランジローテーション
【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ
マーカー起こし
集合ゲーム(対象：U6/U8～想定)
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「往…
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「2…
サッカーが上手くなるフットサル 3対3ボールキープ「リ…
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サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「周…
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【シンスプリント予防】カーフストレッチ（ふくらはぎのス…
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ③
GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ②
2024/11/13
2025/02/08
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