最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【足首周囲のパワー発揮】ケンケン
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
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【力を溜めて、発揮する】ランジウォーク
【重心コントロール】バックランジ→ニーアップ
【動作の連結＆バランス】サイドランジ→ニーアップ
【速く、強く走る】壁押し＆脚抜き
【動作の連結＆バランス】スクワット→ニーアップ
ドリブルしっぽとりとボール出し
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
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【横方向の蹴りを強くする】メディシンボールサイドスロー
【股関節の動きを覚える】四つ這いスクワット
ボディコンタクト＿２
ボディコンタクト
サッカーが上手くなるフットサル 「ボール鬼ごっこ」ボー…
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サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「1…
サッカーが上手くなるフットサル 「走れないボール鬼ごっ…
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【トレーニング／ストレッチ】ドロップスクワット
【すぐにできる！バランス能力の強化】段差ウォーク
【基本の姿勢感覚・オスグッド予防】お尻の感覚を得るスク…
サッカーが上手くなるフットサル「エックスパス」反時計回…
2024/11/13
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