最適な練習メニューが
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Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【キックのパワーを高める】コサックスクワット
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
ウォーミングアップ⑥
ウォーミングアップ⑤
ウォーミングアップ④
【意外と難しい】バックランジ
【走る上での基本のキ】片足スクワット
【ウォーミングアップシリーズ】コアを刺激した、クロスオ…
【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
【ウォーミングアップシリーズ】クロスオーバーランジ
【体幹＆お尻】四つ這い・ヒップアブダクション
ウォーミングアップ③
ウォーミングアップ②
サッカーが上手くなるフットサルw-up「的当て競争」
アイスブレイク③
アイスブレイク②
アイスブレイク①
1v1コーンタッチ
【これも体幹】ヒップローテーション
【バランス＆お尻TR】片足ヒップアブダクション
【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デ…
【ウォーミングアップシリーズ】World Greate…
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング７＿いけの…
【背骨のコンディショニング／姿勢】ウォールシットリーチ
2024/11/13
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