最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【お尻を鍛える!】ヒップスラスト
ステッピング ②
ステッピング ①
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①
【家でできるセルフケア】もも前・横リリース
カーフレイズ
【蹴り出しは母趾球】母趾球カーフレイズ(かかと上げ)
空間認識 ⑤
空間認識 ④
【立てなきゃ動けない】片足立ち
かかとウォーキング
【学生ほど丁寧にやってほしい】ふくらはぎのストレッチ2種
空間認識 ③
空間認識 ②
空間認識 ①
【アジリティ/ステップワーク】Tドリル
【アジリティ/ステップワーク】サイド・8の字ドリル
【アジリティ/ステップワーク】スクエアドリル(V字)
【アジリティ/ステップワーク】スクエアドリル(I字)
パス回し(5v2) 多色ビブス
【足の感覚を高める】母趾球荷重トレーニング
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
【競り合いに勝つJump】スクワットジャンプ