最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ウォーミングアップ・2つの動きをボールを使って行う（低…
ウォーミングアップ・ボールファミリア（屋内＋幼児向け）
ウォーミングアップ・ボールをよけて走ろう（屋内＋幼児、…
ウォーミングアップ・ショートダッシュ（２種類）
ウォーミングアップ（ヘディング＆ゴー）
ウォームアップ（マス移動キック）
ウォーミングアップ（四角形を使った鬼ごっこ）
ウォーミングアップ（チャレンジ！ペアリフティング！）
ウォーミングアップ（移動鬼ごっこ）
【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション
コーディネーション（ケンケンパー）
コーディネーション（5v1ボールフィーリング）
コーディネーション（２色ケンケンパー）
コーディネーション（リフティングボールフィーリング）
コーディネーション（マス移動鬼ごっこ）
ボールを使った体幹２
ボールを使った体幹
体幹ローテーション②
いもむしウォーク
【体幹】ロールエクササイズ
ウォーミングアップ（アイスブレイク・囲み鬼）
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ハンドパス・パス＆…
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ボール鬼）
2025/02/08
2024/11/13
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