最適な練習メニューが
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Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ボールを使った体幹
体幹ローテーション②
いもむしウォーク
【体幹】ロールエクササイズ
ウォーミングアップ（アイスブレイク・囲み鬼）
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ハンドパス・パス＆…
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ボール鬼）
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ヘディングゲーム）
股関節リズミカルストレッチ（前後）
ウォーミングアップ（入れ替わり鬼ごっこ）
股関節リズミカルストレッチ（左右）
イグアナエクササイズ
YOGAをモチーフにしたストレッチ
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
【女子選手必見！】バランス・ランジキープ
【アップ前に！お尻を刺激】四つ這い股関節外転
ウォーミングアップ（アイスブレイク・サークルパス）
ウォーミングアップ（増やしリフティング）
ウォーミングアップ（アイスブレイク・連続ボールキャッチ）
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ドリブルじゃんけん）
ウォーミングアップ（アイスブレイク・じゃんけん勝ち抜き…
バランス・ベアウォーク
バランス・ウォーキング
股関節ひねりのストレッチ
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/05/17
2024/11/20
2024/11/13
2024/07/06
2025/03/15
2025/03/15
2025/03/15
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