最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
コーディネーション（リフティングボールフィーリング）
ボールを使った体幹２
ボールを使った体幹
いもむしウォーク
体幹ローテーション②
【体幹】ロールエクササイズ
ウォーミングアップ（アイスブレイク・囲み鬼）
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ハンドパス・パス＆…
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ボール鬼）
股関節リズミカルストレッチ（前後）
ウォーミングアップ（入れ替わり鬼ごっこ）
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ヘディングゲーム）
イグアナエクササイズ
YOGAをモチーフにしたストレッチ
股関節リズミカルストレッチ（左右）
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
【女子選手必見！】バランス・ランジキープ
【アップ前に！お尻を刺激】四つ這い股関節外転
ウォーミングアップ（アイスブレイク・じゃんけん勝ち抜き…
ウォーミングアップ（アイスブレイク・ドリブルじゃんけん）
ウォーミングアップ（アイスブレイク・連続ボールキャッチ）
ウォーミングアップ（アイスブレイク・サークルパス）
ウォーミングアップ（増やしリフティング）
バランス・ベアウォーク
2024/11/13
2024/11/13
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