最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
デッドバグ
【キックのパワーを高める】コサックスクワット
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
ウォーミングアップ④
ウォーミングアップ⑥
ウォーミングアップ⑤
【意外と難しい】バックランジ
【走る上での基本のキ】片足スクワット
【ウォーミングアップシリーズ】コアを刺激した、クロスオ…
【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
【ウォーミングアップシリーズ】クロスオーバーランジ
【体幹&お尻】四つ這い・ヒップアブダクション
1v1コーンタッチ
アイスブレイク①
アイスブレイク②
ウォーミングアップ③
ウォーミングアップ②
サッカーが上手くなるフットサルw-up「的当て競争」
アイスブレイク③
【これも体幹】ヒップローテーション
【バランス&お尻TR】片足ヒップアブダクション
【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デ…
【ウォーミングアップシリーズ】World Greate…
絶対に盛り上がるレクリエーショントレーニング7_いけの…