最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ボックスステップ
ウォーミングアップ① （コミュニケーション）
ウォーミングアップ② （コミュニケーション）
ウォーミングアップ③（コミュニケーション）
デッドバグ
脊柱を固定したヒップエクステンション
サイドプランクwithニーアップⅠ
縄跳び
【キックのパワーを高める】コサックスクワット
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
ウォーミングアップ④
ウォーミングアップ⑤
ウォーミングアップ⑥
【意外と難しい】バックランジ
【走る上での基本のキ】片足スクワット
【ウォーミングアップシリーズ】コアを刺激した、クロスオ…
【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
【ウォーミングアップシリーズ】クロスオーバーランジ
【体幹＆お尻】四つ這い・ヒップアブダクション
1v1コーンタッチ
アイスブレイク①
アイスブレイク②
アイスブレイク③
サッカーが上手くなるフットサルw-up「的当て競争」
2024/08/01
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