最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ウォーミングアップ(ヘディング&ゴー)
ウォーミングアップ(四角形を使った鬼ごっこ)
ウォーミングアップ(移動鬼ごっこ)
ウォームアップ(マス移動キック)
ウォーミングアップ(チャレンジ!ペアリフティング!)
【体幹】片足ヒンジと内転筋のストレッチ
【上半身強化②】プッシュアップ・ローテーション
コーディネーション(リフティングボールフィーリング)
コーディネーション(2色ケンケンパー)
コーディネーション(マス移動鬼ごっこ)
コーディネーション(5v1ボールフィーリング)
コーディネーション(ケンケンパー)
ボールを使った体幹2
いもむしウォーク
ボールを使った体幹
体幹ローテーション②
【体幹】ロールエクササイズ
ウォーミングアップ(入れ替わり鬼ごっこ)
ウォーミングアップ(アイスブレイク・囲み鬼)
ウォーミングアップ(アイスブレイク・ヘディングゲーム)
股関節リズミカルストレッチ(前後)
YOGAをモチーフにしたストレッチ
股関節リズミカルストレッチ(左右)
ウォーミングアップ(アイスブレイク・ボール鬼)