野球 中学生向けの動画

トップの時の上半身の向きを安定させる練習方法

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トップの形をスムーズに作るための練習方法

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ステップして投げる練習方法

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体全体で投げる練習方法「助走をつけて投げる」

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体全体で投げる練習方法「棒を肩に置き投球動作」

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体全体で投げる練習方法「軸足を上げた状態から回転させる」

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体全体で投げる練習方法「軸足をイスに乗せて投球」

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体全体で投げる練習方法「前足だけで投球」

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胸を伸ばすストレッチ

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前腕を伸ばすストレッチ

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肘の外側の筋肉を伸ばすストレッチ

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変化球を打つためのスイング軌道を作る練習方法

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変化球を打つための膝の使い方を覚える練習方法

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体勢を崩しても強くスイングするための練習方法

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タイミングがずれても強くスイングする練習方法

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変化球にタイミングを合わせる練習方法

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腹筋に力を入れて、手足を動かすトレーニング

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対角の動きを覚えるためのトレーニング

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回転動作時の力の入れ方を覚えるトレーニング

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股関節へ力を溜めたのを発揮させる練習方法

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軸足の股関節に体重を乗せる練習方法

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体重移動をスムーズに行うための練習方法

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軸足の股関節に力をためる練習方法

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下半身でタイミングを取るための練習方法

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下半身に体重を乗せるための練習方法

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下半身に力を入れてスイングするための練習方法

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下半身の力をバットに伝えるための練習方法

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上半身に頼らずにスイングする練習方法

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リズムに合わせて股関節に体重を乗せるトレーニング

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リズムに合わせながら瞬時に力を発揮するトレーニング

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リズムに合わせて体をコントロールするトレーニング

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インパクトの位置を覚える練習方法

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インパクト時に押し手を使えるようにするための練習方法

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逆方向に強く打つための練習方法

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強い打球を打つための練習方法

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腕を大きく使う練習方法「肩に手を置き肩甲骨から大きく回し投球」

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腕を大きく使う練習方法「棒を振る」

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腕を大きく使うための練習方法「ネットを使う」

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腕を大きく使うための練習方法「後ろに下がりながら投げる」

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腕を大きく使うための練習方法「前足を振ってから投げる」

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腕を大きく使うための練習方法「長座で投げる」

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上腕の裏側を伸ばすストレッチ

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肩を伸ばすストレッチ

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背中を伸ばすストレッチ

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肩甲骨と胸周りの動きを良くするトレーニング

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肩周りの動きをよくするトレーニング

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フォローを背中側に引かないための練習方法

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引き手の肘を引かないようにするための練習方法

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