攻守のグループ活動(足、サポートの導入)
攻守のグループ活動(手、サポートの導入)
ボール転がしリレー(足)
ボール転がしリレー(手)
アイスブレイクメニュー(対面ヘディング)
アイスブレイクメニュー(ノーバウンドリフティング)
アイスブレイクメニュー(ワンバウンドリフティング)
アイスブレイクメニュー(一列ヘディング)
サッカーが上手くなるフットサル 「コントロールパス(ムーブ)」TRボール
サッカーが上手くなるフットサル 「ダイレクトパス」TRボール
【背骨を柔らかく動かす】ロールアップ&ロールダウン
【コアトレーニング】デッドバグ
【素早いターンにつながる】ツイストランジ
【頭の先までスムーズに動かす】頚椎モビリティ
90度ターン
スラロームシュート
1対1の4ゴールゲーム
認知を伴う3ゴール1対1
ステップワーク
「実戦向けL字ドリブル右サイド」&ラダーTR
「実戦向けL字ドリブル左サイド」&ラダーTR
親子でシュートをしよう
親子でコーディネーションTR
3人の関係でボールを受ける(シャドーTR、応用編)
3人の関係でボールを受ける(シャドーTR、サイドで)
スローインの守備
スローインのボールを受けよう(NG編)
スローインのボールを受けよう
シュートを打つ(下がってスペースを作ってから打つ編)
シュートを打つ(ファー編)
シュートを打つ(ニア編)
スペースヘのコントロール
アイスブレイク(コミュニケーション)
鬼ごっこ(3対1)
アイスブレイク(コミュニケーション)
アイスブレイク(コミュニケーション)
ビルドアップ
相手の逆を突く、間合いを取るドリブル
ボールの勢いを吸収するコントロール
動きながらのキック
親子トレーニング(キックの基礎)
サッカーが上手くなるフットサル 「パスコントロール」2人組TRボール
サッカーが上手くなるフットサル 「ワンバウンドリフティング」2人組TRボール
【上肢のスムーズな動き】胸椎ダイナミックストレッチ
W-Up (ボールフィーリング上下左右)
W-UP(ボールフィーリング上下)
W-UP(ボールフィーリング左右)
W-UP(アイスブレイクメニュー)