コーディネーションドリル1
ボールコーディネーション_スライドタッチ
リフレッシュメニュー_バランスボール
リフレッシュメニュー_ペアワーク2
リフレッシュメニュー_ペアワーク1
ファーストコントロールシュート
ボールファミリア⑧
ボールファミリア⑦
ボールファミリア⑥
リアクション④
8の字リフティング
3分
1vs1 2ゴール
レイオフの質を高めるパス&コントロール②
レイオフの質を高めるパス&コントロール
動きながらのダイレクトパス
コーディネーションドリブル
インステップ・頭リフティング
4vs4
【スプリントに必要な太ももの引きつけ】ヒップフレクションwithチューブ
【股関節を上手に使う②】ハーフニーリングヒップエクステンション
【股関節を上手に使う】ケトルベルスイング
サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「シザース&インサイドキャッチ」緩急
サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「シザース&アウトサイド」緩急
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「アウト&ストップインザボール」
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「ジグザグドリブル」
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「イン&ストップインザボール」
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「アウトサイドドリブル」
ドリブル個人練習(1人で2人を切り裂く)
ドリブル個人練習(スピードの緩急)
リアクションダッシュ(2)
ドリブル個人練習(ダブルシザーズ+ダブルタッチ)
反応を意図した試合形式
背面ナンバーコールゲーム
じゃんけん競争
2vs1突破ゲーム
2vs1突破ゲーム
パス&コントロール+コーンゴール
3対1+3対1
3人→2人/パス&コントロール
3人→1人パス&コントロール(FWの動き出しのタイミング)
3人→1人パス&コントロール
2 対 1 波状ゲーム
リアクション③
ぐるぐるドリブル鬼ごっこ
1vs1(2 マーカー鬼ごっこ)
コーディネーショントレーニング。回ってキック。
アウトサイドで前を向く