Sufuは指導者、保護者の悩みを解決するための練習メニューなどの情報を提供しています。
【上肢と下肢の連動】デッドリフト＋ソラシックローテーション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【コアトレーニング】プランクヒップフレクション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「ジグザグドリブル」インサイド
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「インサイドキャッチ&リリース」右回り
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「ジグザグドリブル」アウトサイド
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ドリブル&ワンツー」シュート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「2人鬼ごっこ」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル 「ダイレクトパス」反応
お気に入りに追加
お気に入り追加済
5vs5 ライン突破
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「スピードストップ」スピード
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「インサイドキャッチ」反時計回り
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「足裏チョップ」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「ストップオーバーザボール」スピード
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーションドリル４（パス&パスorシュート）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーションドリル３（パス＆ドリブル）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーションドリル２（ボールあり）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーションドリル１
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボールコーディネーション＿スライドタッチ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
リフレッシュメニュー＿バランスボール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
リフレッシュメニュー＿ペアワーク２
お気に入りに追加
お気に入り追加済
リフレッシュメニュー＿ペアワーク１
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ファーストコントロールシュート
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボールファミリア⑧
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボールファミリア⑦
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ボールファミリア⑥
お気に入りに追加
お気に入り追加済
リアクション④
お気に入りに追加
お気に入り追加済
8の字リフティング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
3分
お気に入りに追加
お気に入り追加済
1vs1 2ゴール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
レイオフの質を高めるパス＆コントロール②
お気に入りに追加
お気に入り追加済
レイオフの質を高めるパス＆コントロール
お気に入りに追加
お気に入り追加済
動きながらのダイレクトパス
お気に入りに追加
お気に入り追加済
コーディネーションドリブル
お気に入りに追加
お気に入り追加済
インステップ･頭リフティング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
4vs4
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【スプリントに必要な太ももの引きつけ】ヒップフレクションwithチューブ
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【股関節を上手に使う②】ハーフニーリングヒップエクステンション
お気に入りに追加
お気に入り追加済
【股関節を上手に使う】ケトルベルスイング
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「シザース&インサイドキャッチ」緩急
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「シザース&アウトサイド」緩急
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「アウト&ストップインザボール」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「ジグザグドリブル」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「イン&ストップインザボール」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「アウトサイドドリブル」
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ドリブル個人練習（１人で２人を切り裂く）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ドリブル個人練習（スピードの緩急）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
リアクションダッシュ（2）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
ドリブル個人練習（ダブルシザーズ＋ダブルタッチ）
お気に入りに追加
お気に入り追加済
