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サッカーが上手くなるフットサル 「2対1を意識した1対1」
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シュート（9）（軸足の後ろ／かかと部分を使って）
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シュート（8）（ループシュート）
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シュート（7）（動いているボールを蹴る・フェイントを入れる）
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シュート（6）（動いているボールを蹴る・壁パスから）
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シュート（5）（動いているボールを蹴る・斜め後方からくるボール・同上）
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シュート（4）（動いているボールを蹴る・斜め前からくるボール・同上）
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シュート（3）（動いているボールを蹴る・シュートの前にしっかりコースを見つける・同上）
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シュート（2）（止まったボールを蹴る・斜めから助走・連続して同じ場所に正確に蹴る）
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シュート(1）（止まったボールを蹴る・正面から助走・連続して同じ場所に正確に蹴る）
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股関節のストレッチ（3）（コーンを使って、1人でもできる）
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股関節のストレッチ（2)（外側の足の上げ下ろし）
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股関節のストレッチ（1）(（開く）
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浮いたボールを蹴る（5）（互いが蹴り合う）
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浮いたボールを蹴る（4）（距離を意識、タブーゾーンあり）
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浮いたボールを蹴る（3）（前進しながら蹴り返す）
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浮いたボールを蹴る（2）（指定された場所に蹴り返す）
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浮いたボールを蹴る（投げ手に返す）
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足の内側と手でボールを抑える
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自分で自分にパスをして蹴る（2）長・短・蹴る（当てる）
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自分で自分にパスをして蹴る（1）
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転がるボールを蹴る
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置いたボールを蹴る（2）蹴った後のフォロースルー
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置いたボールを蹴る（1）
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アジリティトレーニング（クロスステップ）
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アジリティトレーニング（ミニハードル→コーン）
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アジリティトレーニング（1タッチボールあり）
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コーディネーション（アウトスイング）
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「ロブスターチョップ」
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「ロブスターカット」
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サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「1対1」2ゴール（縦突破意識）
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サッカーが上手くなるフットサル WーUP「L字ドリブルDF付」フリー
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ボールファミリア⑬
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サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「インサイドキャッチ」時計回り
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ボールファミリア⑫
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ボールファミリア⑪
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ボールファミリア⑩
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【体を上手にひねる】アッパーツイストウォーキング
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【下肢の筋力強化】ニーベントウォーク
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【体幹・股関節トレーニング】グッドモーニングシーテッドポジション
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サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「サークルドリブル」鬼ごっこ（天国と地底）
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サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「インサイドドリブル」複数
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サッカーが上手くなるフットサル サークルTR「インサイドドリブル」反応
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サッカーが上手くなるフットサル 「2人鬼ごっこ」ドリブル
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サッカーが上手くなるフットサル 「2人鬼ごっこ」小スペース
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6対3（ゴール4つ）
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ラストパスを出す、ラストパスに合わせる
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6対3（攻守に関する導入）
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