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ラダー （片足）
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ボールを奪い取れ！
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スプリント＆ドリブル競争
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パス&コントロール（バックステップ）
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リアクションラン
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２人１組 腕組み相撲
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２人１組 押し出し相撲
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２人１組 おしくらまんじゅうゲーム
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リアクション⑥
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キャッチング⑤
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キャッチング④
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キャッチング③
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【軸足の安定化】ステップスクワット
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「1対1」2グリット突破
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「1対1」2グリット突破
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サッカーが上手くなるフットサル 「上半身を意識したヘディング」
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【障害予防＆下肢の安定性UP】ラテラルニーベントウォーク
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）ドリブル突破あり
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）DF本気で奪いに行く
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR（相手の飛び込みのタイミングを覚える）
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「逆ロブスターカット」また抜き
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サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「ロブスターフライ」
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サッカーが上手くなるフットサル 「2対1を意識した1対1」フリーマン
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サッカーが上手くなるフットサル 「2対1を意識した1対1」
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シュート（9）（軸足の後ろ／かかと部分を使って）
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シュート（8）（ループシュート）
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シュート（7）（動いているボールを蹴る・フェイントを入れる）
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シュート（6）（動いているボールを蹴る・壁パスから）
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シュート（5）（動いているボールを蹴る・斜め後方からくるボール・同上）
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シュート（4）（動いているボールを蹴る・斜め前からくるボール・同上）
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シュート（3）（動いているボールを蹴る・シュートの前にしっかりコースを見つける・同上）
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シュート（2）（止まったボールを蹴る・斜めから助走・連続して同じ場所に正確に蹴る）
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シュート(1）（止まったボールを蹴る・正面から助走・連続して同じ場所に正確に蹴る）
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股関節のストレッチ（3）（コーンを使って、1人でもできる）
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股関節のストレッチ（2)（外側の足の上げ下ろし）
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股関節のストレッチ（1）(（開く）
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浮いたボールを蹴る（5）（互いが蹴り合う）
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浮いたボールを蹴る（4）（距離を意識、タブーゾーンあり）
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浮いたボールを蹴る（3）（前進しながら蹴り返す）
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浮いたボールを蹴る（2）（指定された場所に蹴り返す）
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浮いたボールを蹴る（投げ手に返す）
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足の内側と手でボールを抑える
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自分で自分にパスをして蹴る（2）長・短・蹴る（当てる）
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自分で自分にパスをして蹴る（1）
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転がるボールを蹴る
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置いたボールを蹴る（2）蹴った後のフォロースルー
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置いたボールを蹴る（1）
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アジリティトレーニング（クロスステップ）
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