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NEW 内ももを伸ばそう！
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お尻と脇腹のコンビネーションST
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キャッチング⑤
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キャッチング④
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キャッチング③
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キャッチング②
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キャッチング①
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U10・ウォーミングアップ（雨天時、狭い空間用）
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U10・ウォーミングアップ（雨天時、狭い空間用）
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U10・ウォーミングアップ（雨天時、狭い空間用）
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ＤＦ・ボールを奪いに行く（U12）
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ＤＦ・ボールを奪いに行く（U10以上）
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脇腹（広背筋）ストレッチ
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ボールを使ったWUP④
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ボールを使ったWUP③
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ボールを使ったWUP②
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ボールを使ったWUP①
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脇腹(腹斜筋)のストレッチ
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U10・パス＆コントロール・ドリル
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U10・パス＆ムーヴ・ドリル
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U10・パス＆ムーヴ・ドリル
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U10・パス＆ムーヴ・ドリル
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U10・ワンタッチパス＆ムーヴ（ゲート通し）
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脊柱側屈EX
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胸椎伸展エクササイズ
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肩甲骨プッシュ
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ランジキープ＋MB
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ニーリング・ローテーション
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U10・シュートドリル（後ろ向き）
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U10・シュートドリル（前向き）
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U12・パス＆コントロール（ワンタッチでのパス）
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U8・パス＆コントロール（スペースの意識）
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U8・パス＆コントロール（ゲート通し）
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シュートトレーニング⑤
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シュートトレーニング④
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シュートトレーニング③
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シュートトレーニング②
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シュートトレーニング①
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ウォーミングアップ・2人組（U8・パス＆ムーヴ）
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ウォーミングアップ・4人組スペースへの意識（U10）
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ウォーミングアップ・2人組ボールフィーリング③（U8）
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ウォーミングアップ・2人組ボールフィーリング①（U8）
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ウォーミングアップ・ボールフィーリング③（U10）
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バックランジ＆BOXフロントランジ
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スパインストレッチ
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胸椎コンビネーション
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スコーピオンストレッチ
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腰部を固定した”胸椎ローテーション”
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