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肩周りのチューブトレーニング⑫棘上筋トレーニング
肩周りのチューブトレーニング⑬テイクバック動作を覚える
肩周りのチューブトレーニング⑮肩甲骨を寄せる2
肩周りのチューブトレーニング⑭肩甲骨を寄せる
肩周りのチューブトレーニング⑱肩甲骨・胸郭を扱う
肩周りのチューブトレーニング⑰肩甲骨を扱う2
肩周りのチューブトレーニング⑯肩甲骨を扱う
肩周りのチューブトレーニング⑧ロウ2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑦3rd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑥3rd内旋
肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋
肩周りのチューブトレーニング④2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング③両手1st外旋
肩周りのチューブトレーニング②1st外旋
肩周りのチューブトレーニング①1st内旋
ステップ時の両足の蹴り、踏ん張りを覚える練習方法
捕球から送球への足の使い方を覚える練習方法
投球時・牽制時の軸を作るための練習方法
牽制時のバランス・軸を作るための練習方法（一塁）
左足からのステップを覚える為の練習方法
近い距離のスローイングを覚えるための練習方法
逆の動きでスローイングをしていく練習方法
重心を軸足に乗せて投げる練習方法
股関節を使ってスイングするための練習方法
2024/11/04
2024/03/30
2024/01/22
2024/10/31
2023/12/06
2024/11/06
2024/06/07
2024/10/11
2024/03/03
2024/08/09
