最適な練習メニューが
すぐ見つかる
小学生からプロ野球選手まで9,000人以上を
サポートしてきた
BASEBALLONEがコンテンツ提供
上半身のダンベルトレーニング⑤ダンベル回旋クランチ
バランスボール ブリッジ
バランスボール ボディロール
バランスボール 肩甲骨前後
上半身のダンベルトレーニング④回旋ダンベルプレス
上半身のダンベルトレーニング③ラテラルレイズ
上半身のダンベルトレーニング②トライセップスエクステン…
股関節の回旋の動きを改善するトレーニング
上半身のダンベルトレーニング①アームカール
肩甲骨のダンベルトレーニング③外転エクササイズ
肩甲骨レイズ
ヒップリフト
股関節のタメる動きを改善するメニュー
肩甲骨の後ろ側と膝裏のストレッチ
肩甲骨のダンベルトレーニング②肩甲骨安定
肩甲骨のダンベルトレーニング①Tレイズ
バランスボール 腹筋
バランスボール ニーアップ
開脚の動きを改善するトレーニング
開脚の動きを改善していくストレッチ
開脚の動きを良くするストレッチ
肩のインナートレーニング 2nd内外旋
下半身のダンベルトレーニング④ダンベルスイングジャンプ
バランスボール腕立て伏せ
2025/03/17
2025/03/16
2024/10/31
2025/01/16
2025/02/20
2025/02/20
2025/03/14
2025/03/16
2025/03/13
2025/03/17
