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捕球姿勢からスローイングしていく練習方法
体重移動と体幹回旋の動きを良くするトレーニング
体重移動とあばらの動きを良くするトレーニング
重心位置をコントロールするためのトレーニング
手足の動きを操るためのバランストレーニング
体重移動と体幹回旋の動きを連動させるトレーニング
下半身の動きを連動させ力を発揮しやすくするトレーニング
手足の動きを合わせるバランストレーニング
肩周りの動きを良くするバランストレーニング
体幹を安定させて体のひねる動きを良くするトレーニング
体幹のひねる動きと力を発揮する動きをスムーズにするトレ…
肩と股関節の動きのタイミングを合わせるバランストレーニ…
肩を安定させて腕を動かすためのトレーニング
股関節の動きと体幹のひねる動きを連動させるトレーニング
体幹と股関節のひねる動きを連動させるトレーニング
安定した腕の動きをするためのトレーニング
2つの動きを同時に行うリズムトレーニング
体重移動と股関節のひねる動きを連動させるトレーニング
股関節の力を受け止める動きを覚えるトレーニング
股関節の動きと胸を開く動きを連動させるトレーニング
股関節の動きと胸を開く動きを連動させるトレーニング
股関節の動きをスムーズにするトレーニング
上半身と下半身を連動させるジャンプトレーニング
下半身から上半身への連動性を高めるトレーニング