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肩周りのチューブトレーニング⑪肩屈曲
肩周りのチューブトレーニング⑩棘上筋肩外転
肩周りのチューブトレーニング⑨ロウ2nd内旋
肩周りのチューブトレーニング⑧ロウ2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑦3rd外旋
肩周りのチューブトレーニング⑥3rd内旋
肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋
肩周りのチューブトレーニング④2nd外旋
肩周りのチューブトレーニング③両手1st外旋
肩周りのチューブトレーニング②1st外旋
肩周りのチューブトレーニング①1st内旋
ステップ時の両足の蹴り、踏ん張りを覚える練習方法
牽制時のバランス・軸を作るための練習方法（一塁）
投球時・牽制時の軸を作るための練習方法
捕球から送球への足の使い方を覚える練習方法
左足からのステップを覚える為の練習方法
重心を軸足に乗せて投げる練習方法
近い距離のスローイングを覚えるための練習方法
逆の動きでスローイングをしていく練習方法
股関節を使ってスイングするための練習方法
コントロール良く送球するための練習方法
地面の蹴り方を覚えるトレーニング
胸郭の動きを出していくためのトレーニング
足の指をコントロールするためのトレーニング
2025/01/16
2024/10/07
2025/06/02
2025/06/03
2024/10/31
2025/02/20
2025/05/20
2025/06/01
2025/06/04
2025/04/19
