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コントロール良く送球するための練習方法
足首の使い方を覚えるトレーニング
胸郭の動きを出していくためのトレーニング
足の指をコントロールするためのトレーニング
地面の蹴り方を覚えるトレーニング
体のキレを上げるためのトレーニング
手首の動きをよくするトレーニング
指・腕の強化のためのトレーニング
回転動作時の力の入れ方を覚えるトレーニング
対角の動きを覚えるためのトレーニング
腹筋に力を入れて、手足を動かすトレーニング
下半身に力を入れてスイングするための練習方法
下半身に体重を乗せるための練習方法
リズムに合わせて体をコントロールするトレーニング
リズムに合わせながら瞬時に力を発揮するトレーニング
リズムに合わせて股関節に体重を乗せるトレーニング
肩周りの動きをよくするトレーニング
肩甲骨と胸周りの動きを良くするトレーニング
指先の感覚を高める練習方法
片足での動きをできるようにするためのトレーニング
太ももの裏の動きをよくするトレーニング
股関節に体重を乗せバランスをとるトレーニング
足の動きを速めるトレーニング
走る際の足の動きを速くしていくためのトレーニング
2024/11/04
2024/03/30
2024/01/22
2024/10/31
2023/12/06
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2024/03/03
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