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肩周りのチューブトレーニング①1st内旋
ステップ時の両足の蹴り、踏ん張りを覚える練習方法
捕球から送球への足の使い方を覚える練習方法
牽制時のバランス・軸を作るための練習方法（一塁）
投球時・牽制時の軸を作るための練習方法
左足からのステップを覚える為の練習方法
重心を軸足に乗せて投げる練習方法
近い距離のスローイングを覚えるための練習方法
逆の動きでスローイングをしていく練習方法
股関節を使ってスイングするための練習方法
コントロール良く送球するための練習方法
地面の蹴り方を覚えるトレーニング
胸郭の動きを出していくためのトレーニング
足の指をコントロールするためのトレーニング
体のキレを上げるためのトレーニング
足首の使い方を覚えるトレーニング
手首の動きをよくするトレーニング
指・腕の強化のためのトレーニング
対角の動きを覚えるためのトレーニング
腹筋に力を入れて、手足を動かすトレーニング
回転動作時の力の入れ方を覚えるトレーニング
下半身に力を入れてスイングするための練習方法
下半身に体重を乗せるための練習方法
リズムに合わせて股関節に体重を乗せるトレーニング
2025/03/17
2025/03/16
2024/10/31
2025/01/16
2025/02/20
2025/02/20
2025/03/14
2025/03/16
2025/03/13
2025/03/17
