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ステップして投げる練習方法
体全体で投げる練習方法「助走をつけて投げる」
体全体で投げる練習方法「棒を肩に置き投球動作」
体全体で投げる練習方法「軸足を上げた状態から回転させる」
体全体で投げる練習方法「軸足をイスに乗せて投球」
体全体で投げる練習方法「前足だけで投球」
胸を伸ばすストレッチ
前腕を伸ばすストレッチ
肘の外側の筋肉を伸ばすストレッチ
変化球を打つためのスイング軌道を作る練習方法
変化球を打つための膝の使い方を覚える練習方法
体勢を崩しても強くスイングするための練習方法
タイミングがずれても強くスイングする練習方法
変化球にタイミングを合わせる練習方法
腹筋に力を入れて、手足を動かすトレーニング
対角の動きを覚えるためのトレーニング
回転動作時の力の入れ方を覚えるトレーニング
股関節へ力を溜めたのを発揮させる練習方法
軸足の股関節に体重を乗せる練習方法
体重移動をスムーズに行うための練習方法
軸足の股関節に力をためる練習方法
下半身でタイミングを取るための練習方法
下半身に体重を乗せるための練習方法
下半身に力を入れてスイングするための練習方法
2024/11/04
2024/10/11
2024/03/30
2024/01/22
2024/10/31
2024/06/07
2023/12/06
2024/07/02
2024/11/06
2024/01/21
