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上半身から始動しないようにする練習方法
体重移動ができるようにするための練習方法
スムーズな体重移動をするための練習方法
手打ちにならないようにするための練習方法
力任せでスイングしないようにするための練習方法
軸足の使い方を覚えるための練習方法
背走での体の使い方を覚える練習方法
バック走を覚える練習方法
背走での切り返しを覚える練習方法
背走のスピードを落とさないための練習方法
下半身の体重移動・回転動作を行うための練習方法
体幹を使って投げる練習方法「正面を向いて投げる」
体幹を使って投げる練習方法「軸足の膝を着いて投球」
背走からのバック走を覚える練習方法
安定した構えを決めて捕球するための練習方法
ワンバウンドに対しての捕球を覚えるための練習方法
股関節でバランスをとって捕球していくための練習方法
足の運びでキャッチングするための練習方法
柔軟性を高める中で捕球を覚えるための練習方法
回転運動で使う体幹を強化する練習方法
投手方向にフォローを取るための練習方法
力を入れるタイミングを覚える練習方法
体幹を使った練習方法
体幹を安定させ回転運動を早くする練習方法
2025/04/19
2025/01/16
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