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開脚の動きを良くするストレッチ
肩のインナートレーニング 2nd内外旋
下半身のダンベルトレーニング④ダンベルスイングジャンプ
捕球姿勢を覚えるための練習方法
捕球からの重心移動を覚えるための練習方法
バランスボール腕立て伏せ
バランスボールプランク
テイクバックが入らないようにするための練習方法
肘が抜けないようにするための練習方法
バットコントロールをあげるための練習方法
タイミングの取り方を覚えていくための練習方法
下半身後面のストレッチ
下半身の後ろ側のストレッチ
力の連動を覚える練習方法
体全身の力の連動を覚える練習方法
ストップ時の姿勢を覚えるための練習方法
ストップ時のミットの動きを覚える練習方法
下半身のダンベルトレーニング③スクワットジャンプ
下半身のダンベルトレーニング②ランジ
フォローを大きく取るための練習方法
バット軌道を修正するための練習方法
バランスボール片足立ちヒンジ
バランスボール伸脚
打球に応じた足の運びを覚えるための練習方法
2025/04/19
2025/01/16
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2024/10/31
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