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縦の変化球に対応していくための練習方法
手打ちを改善していくための練習方法
高めのボールを打つための練習方法
腕を加速させる力の連動を覚える練習方法
体幹を安定させた中での連動を覚える練習方法
逆シングル捕球からの握り替えを行う練習方法
逆シングルトスを覚える練習方法
変化球の対応を覚えるための練習方法(ティーバッティング)
体重移動を行うための練習方法
太ももの前の筋肉を伸ばすストレッチ
首のストレッチ
回転動作のスピードを上げるための練習方法
胸郭の動きを良くするための練習方法
逆シングルでの球際の捕球を行う練習方法
逆シングルでのハンドリングを覚える練習方法
握り替える位置を覚えるための練習方法
バランスボールTYWレイズ
バランスボールバウンドプッシュアップ
股関節間の体重移動を覚える練習方法
股関節の動作を使った投球を覚える練習方法
下半身で腕のしなりを作るための練習方法
上半身のダンベルトレーニング⑥シングルアーム回旋ロウ
上半身のダンベルトレーニング⑤ダンベル回旋クランチ
股関節の動きを作り、割れを覚えるための練習方法
2025/04/19
2025/01/16
2024/10/07
2024/10/31
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2024/08/09
