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前の打球に対する足の踏み出し方を覚える練習方法
腕のスイングスピードを上げるための練習方法
フォームのメリハリをつけるための練習方法
ステップ足の動きを覚えるための練習方法
カーブを打てるようにしていくための練習方法
もも裏のストレッチ
お尻と股関節前側のストレッチ
ストップ姿勢を作る上での足首の動きを覚える練習方法
ストップ姿勢を作るタイミングを覚える練習方法
上・下半身の捻りを使うための練習方法
体幹の捻りを使うための練習方法
トップを作るタイミングを覚える練習方法
インパクトの位置を近くするための練習方法
下半身のダンベルトレーニング①シングルレッグデットリフト
リリースポイントのタイミングを合わせるトレーニング
軸足に体重を乗せて捕球するための練習方法
股関節への体重のかけ方を覚える練習方法
サイドステップでの捕球を行うための練習方法
アウトコースの打ち方を覚える練習方法
体重移動を覚えるための練習方法
投球時のバランスを覚えるための練習方法
フォームを確認し安定させる練習方法
バランスボールトレーニング②バックランジ
バランスボールトレーニング①サイドランジ
2025/04/19
2025/01/16
2024/10/07
2024/10/31
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2025/05/16
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2024/08/09
