最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
W-UP（フラフープジャンプ２）
W-UP（フラフープジャンプ１）
【下半身を鍛えるのだ！】相撲スクワット
【ダッシュ力を高める！】ノルディックハムストリングス
【肩甲骨を動かそう！】ロウイングストレッチ
【肩甲骨を動かそう！】ラットプルストレッチ
三角ステップ
【強くヘディングするのための腹筋】クランチ
【膝の怪我予防】ドロップスクワット
ｗ／ｕｐ（ドリブル突破）U8対象
ｗ／ｕｐ パス＆ムーヴ③（状況判断の導入）
ｗ／ｕｐ パス＆ムーヴ②（足を使って）
ｗ／ｕｐ パス＆ムーヴ①（ハンドパス）
【正しくケツを使う】クックヒップリフト
【ウォーミングアップ】認知ビンゴ
１vs１シュート（GKあり）
W-UP鬼ごっこ（ボールあり）
W-UP鬼ごっこ②
初心者向け W-UP 鬼ごっこ
【コア・ケツトレーニング】ヒップリフト
試合前のウォーミングアップ②
試合前のウォーミングアップ①
３人組リフティング
ボールはさみリレー
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/03/15
2024/11/20
2025/03/15
2024/07/06
2024/08/01
2025/03/15
2024/11/13
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