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【上肢と下肢のスムーズな連動】バックランジツイスト
【しなやかで安定したキック動作へつながる】バックランジ…
ドリブル＆パス ～導入編～
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「オ…
サッカーが上手くなるフットサル 「リフティングからシュ…
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ボディ・コーディネーション＿３
ボディ・コーディネーション＿２
ボディ･コーディネーション＿１
二人一組バランスゲーム①
【回旋方向にブレない軸づくり】アンチローテーショナルプ…
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バランスボール＿2
正確なキックを身につけるリフティング
ビンゴゲーム
【上半身のスムーズな動きづくり】胸椎回旋ストレッチ
バランスボール＿１
3色鬼ごっこ：トランジションのトレーニングとして
立ち上がりスプリント
１VS 1の仕掛け
【軸足の安定化】ダックウォーク
【ダッシュの前の準備】グルーツアクティベーション
【腰痛・肉離れ予防】ジャックナイフストレッチ
【股関節の動き作り】クロコダイルウォーク
2024/11/13
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