最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
2人組でのステップワーク
2 チーム分け 1VS1 鬼ごっこ
リアクション②
世界一周＿ボールリフティング
ボールファミリア⑤
フラフープを使ったW-UP
フラフープを使ったW-Up
フラフープを使ったWーUP
フラフープを使ったW-UP
バナナ鬼ごっこ
リアクション①
【胸椎ダイナミックストレッチ】バックランジローテーション
【体幹トレーニング】サイドブリッジアダクターキープ
ボールファミリア④
ボールファミリア③
ボールファミリア②
ボールファミリア①
ボール転がしリレー（足）
ボール転がしリレー（手）
ボールフィーリング（3球）
【背骨を柔らかく動かす】ロールアップ＆ロールダウン
【コアトレーニング】デッドバグ
【頭の先までスムーズに動かす】頚椎モビリティ
ショートダッシュ＿２
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/10/20
2024/09/20
2023/12/20
2024/01/20
2023/12/20
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