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【ウォーミングアップ】しっぽとり鬼ごっこ①
ラダートレーニング初級編ー３
【キック動作につなげるしなやかな回旋動作づくり】フロン…
ラダートレーニング初級編ー２
ラダートレーニング初級編ー１
【足首の柔軟性向上・スプリントのしやすい動きづくり】カ…
観る力を養う
【骨盤・股関節のスムーズな動きづくり】スターターハムス…
【股関節・体幹のスムーズな動き作り】スコーピオン
【体幹のスムーズな動き作り】ランジ逆側ローテーション
【体幹のスムーズな動き作り】ランジローテーション
ウォーミングアップ②
ウォーミングアップ
ボールフィーリング
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
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2024/01/20
2023/12/20
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