最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ウォーミングアップ（相手の重心の逆を突く）
【ベーシックな体幹トレーニング】フロントブリッジ 初級編
シッティングキックキャッチ
パス＆コントロール①
【横方向への踏み込み安定性アップ】サイド＆クロスランジ
【当たりに強い肩甲骨・体幹へ】ハンドウォーク
【キック動作のしなやかさを作る】クアドストレッチ
要求鬼ごっこ
ボールフィーリング リフティング②
ボールフィーリング ボールバウンド
ボールフィーリング リフティング
ボールフィーリング
ラダートレーニング中級編ー３
ラダートレーニング中級編ー２
ラダートレーニング中級編ー１
ラダートレーニング初級編ー５
ラダートレーニング初級編ー４
【ウォーミングアップ】しっぽとり鬼ごっこ②
【ウォーミングアップ】しっぽとり鬼ごっこ①
ラダートレーニング初級編ー３
【キック動作につなげるしなやかな回旋動作づくり】フロン…
ラダートレーニング初級編ー２
ラダートレーニング初級編ー１
【足首の柔軟性向上・スプリントのしやすい動きづくり】カ…
2024/08/01
2024/09/20
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