最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（引き込ん…
カーフレイズ
【蹴り出しは母趾球】母趾球カーフレイズ（かかと上げ）
【立てなきゃ動けない】片足立ち
かかとウォーキング
【学生ほど丁寧にやってほしい】ふくらはぎのストレッチ２種
【アジリティ／ステップワーク】Tドリル
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（かわして…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（かわして…
【アジリティ／ステップワーク】サイド・８の字ドリル
身体バランスを高めるボールフィーリング
【アジリティ／ステップワーク】スクエアドリル（V字）
【アジリティ／ステップワーク】スクエアドリル（N字）
【アジリティ／ステップワーク】スクエアドリル（I字）
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（かわして…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（ボレー）…
【下半身のバネ】デプスジャンプ
【姿勢／体幹】プッシュプル（膝つき）
【捻挫後の足首TR】フロントスクワット（ケトルベル）
【姿勢／体幹】プッシュプル（つま先）
【パワー／体幹＆下半身の連動】プッシュ＆キャッチ
パス回し（5v2） 多色ビブス
【足の感覚を高める】母趾球荷重トレーニング
【競り合い／ヘディング】カウンタームーブメントジャンプ
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
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