最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【アジリティ／ステップワーク】スクエアドリル（I字）
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（かわして…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR（ボレー）…
【下半身のバネ】デプスジャンプ
【姿勢／体幹】プッシュプル（膝つき）
【捻挫後の足首TR】フロントスクワット（ケトルベル）
【姿勢／体幹】プッシュプル（つま先）
【パワー／体幹＆下半身の連動】プッシュ＆キャッチ
パス回し（5v2） 多色ビブス
【足の感覚を高める】母趾球荷重トレーニング
サッカーが上手くなるフットサル 「1対1」ピヴォ当てシ…
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
【競り合い／ヘディング】片足カウンタームーブメントジャ…
【競り合い／ヘディング】カウンタームーブメントジャンプ
【競り合いに勝つJump】スクワットジャンプ
【より速く走るためのTR】壁押し＆ニーアップ
【縄跳び】駆け足跳び
【ステップトレ】ツースキップ／早く走る！
【足首周囲のパワー発揮】ケンケン
【力を溜めて、発揮する】ランジウォーク
【重心コントロール】バックランジ→ニーアップ
【動作の連結＆バランス】サイドランジ→ニーアップ
【全身の連動＆パワー】スクワット＆メディシンボールフロ…
2024/11/13
2024/11/13
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