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すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
1v1v1+3ゲート
【腰椎分離症予防】腸腰筋ストレッチ
サッカーが上手くなるフットサル 中盤で引き出し(斜めか…
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
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【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ②
サッカーが上手くなるフットサル 中盤で(斜めからDFを…
2v2守備の基本
【下半身強化】ランジ
【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ①
【低強度の体幹】3ヶ月ポジション
【低強度の体幹】6ヶ月ポジション
【パワーの基本】段差を利用したトリプルエクステンション
【お尻を鍛える!】ヒップスラスト
サッカーが上手くなるフットサル 中盤での引き出し(引き…
サッカーが上手くなるフットサル 中盤での引き出し(引き…
サッカーが上手くなるフットサル 中盤での引き出し(引き…
サッカーが上手くなるフットサル 中盤での引き出し(引き…
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【股関節の動きづくり】ヒンジ動作①
【股関節の動きづくり】ヒンジ動作②
【家でできるセルフケア】もも前・横リリース
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR(引き込ん…
【サッカーは捻りのスポーツ】胸椎回旋運動