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すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
サッカーが上手くなるフットサル 「1対1」+ピヴォ
縄跳び
デッドバグ
サイドプランクwithニーアップⅠ
脊柱を固定したヒップエクステンション
【下半身の力を効果的に伝える】片足プッシュプレス
サッカーが上手くなるフットサル 判断TR「クロスパス」
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ…
【運動能力向上トレ】片足スクワットwithつま先タッチ
判断TR「クロスパス」リフティングパス
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【意外と難しい】バックランジ
【走る上での基本のキ】片足スクワット
【ウォーミングアップシリーズ】コアを刺激した、クロスオ…
【ザ・体幹】サイドプランクwithヒップアブダクション
【ウォーミングアップシリーズ】クロスオーバーランジ
【体幹&お尻】四つ這い・ヒップアブダクション
【バランス&お尻TR】片足ヒップアブダクション
【これも体幹】ヒップローテーション
【強く蹴る。速く走る】シングルレッグ・ルーマニアン・デ…
【ウォーミングアップシリーズ】World Greate…
【速く走る】膝上げ(座位)
パス&コントロール 3人組_1
パス&コントロール 3人組_2