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Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
コーディネーション（マス移動鬼ごっこ）
ボールを使った体幹２
体幹ローテーション②
いもむしウォーク
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【体幹】ロールエクササイズ
ボールファミリア③
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イグアナエクササイズ
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
YOGAをモチーフにしたストレッチ
股関節リズミカルストレッチ（前後）
股関節リズミカルストレッチ（左右）
【女子選手必見！】バランス・ランジキープ
【アップ前に！お尻を刺激】四つ這い股関節外転
バランス・ベアウォーク
バランス・ウォーキング
DFステップワーク（ゴール前）
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股関節ひねりのストレッチ
ウォーミングアップ（ショートダッシュ）
【アジリティ】シャッフルステップー応用ー
【アジリティ】シャッフルステップー基礎ー
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/05/17
2024/11/20
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2025/03/15
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