最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
イグアナエクササイズ
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
YOGAをモチーフにしたストレッチ
股関節リズミカルストレッチ（前後）
股関節リズミカルストレッチ（左右）
【女子選手必見！】バランス・ランジキープ
【アップ前に！お尻を刺激】四つ這い股関節外転
バランス・ベアウォーク
バランス・ウォーキング
DFステップワーク（ゴール前）
DFのステップワーク
股関節ひねりのストレッチ
ウォーミングアップ（ショートダッシュ）
【アジリティ】シャッフルステップー応用ー
【アジリティ】シャッフルステップー基礎ー
ゴール前のステップトトレーニング
【マーカーを使ったTR4】BOXステップワーク②
【捻挫予防】膝立ちカーフレイズ
【ダッシュに必要な腸腰筋を使え！】マウンテンクライマー…
【マーカーを使ったTR3】BOXステップワーク①
【マーカーを使ったTR2】ライントレーニング②
【捻挫】長腓骨筋のトレーニング
【捻挫予防】足首回し
【マーカーを使ったTR】ライントレーニング①
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/03/15
2024/11/20
2025/03/15
2024/07/06
2025/03/15
2024/08/01
2024/10/20
プレミアム会員
