最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ドリブル&コントロール アウトサイドコントロール
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR「的当て競…
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR「的当て競…
【ザ・腹筋】クロスクランチ
【背骨のコンディショニング/姿勢】ウォールシットリーチ
【ザ・腹筋】サイドクランチ
【ザ・体幹】サイドプランク
【体幹・姿勢改善】バード&ドッグ
【強いキックに繋がる】バックエクステンション(クロスモ…
【キックには”捻り”も重要】股関節内・外旋エクササイズ
【股関節のつまり対策】ヒップヒンジ&ヒップストレッチ
サッカーが上手くなるフットサル シュートTR(引き込ん…
【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ①
【体幹/腰痛のコンディショニング】オール・フォー・ラウ…
【キック・ダッシュに欠かせない】内転筋ストレッチ②
【お尻は必ずケアするべし】殿筋ストレッチ
1v1v1+3ゲート
【腰椎分離症予防】腸腰筋ストレッチ
サッカーが上手くなるフットサル 中盤で引き出し(斜めか…
サッカーが上手くなるフットサル 中盤で(斜めからDFを…
【体幹を鍛える前に胸】胸椎回旋エクササイズ②
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
サッカーが上手くなるフットサル 全員でウオーミングアッ…
【下半身強化】ランジ