最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション&アダクション
【一歩目を素早く】フロント・スクワットジャンプ
ウォーミングアップ 高学年向け・ペアでの動きつくり②
ウォーミングアップ 高学年向け・ペアでの動きつくり③
ウォーミングアップ 中学年向け・ペアでの動きつくり①
ウォーミングアップ 低学年向け・全身運動をしよう
【体幹反射】チョップ
【臀部】シェル
【一歩目を速く!】ニージャンプ
【体幹】スプリント②
2v1(幼児向け)
チーム対抗!ボックス鬼ごっこ!(室内+幼児向け)
【更に切り返しが上手くなる】股関節内旋エクササイズ L…
【動作と感覚②】目標物ウォーク(閉眼)
【スプリントスピードが欲しい】ヒップリフト(解説動画)
【切り返しが上手くなる!?】股関節内旋エクササイズ L…
【動作と感覚】目標物ランジ
【切り返しが上手くなる!?】股関節内旋エクササイズ L…
ウォーミングアップ・2つの動きをボールを使って行う(低…
【体幹②】ローリング・サイドプランクⅡ
【リラックス】7−7−7の呼吸
【体幹】ローリング・サイドプランク
【肩の使い方】肩甲骨W&T
【体幹】プランク・プッシュ