最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【骨盤周りの安定】ヒップロック
【スピード】ランジスタート
パス＆コントロール＿4方向からのレシーブ
【バランス】ラインウォーク
【スピード強化】ショートダッシュ
コンタクトプレイ＿１
コンタクトプレイ＿2
【たったこれだけ】ファーマーズウォーク
【臀筋と内転筋】ヒップアブダクション＆アダクション
【一歩目を素早く】フロント・スクワットジャンプ
ウォーミングアップ 中学年向け・ペアでの動きつくり①
ウォーミングアップ 低学年向け・全身運動をしよう
ウォーミングアップ 高学年向け・ペアでの動きつくり②
ウォーミングアップ 高学年向け・ペアでの動きつくり③
【体幹反射】チョップ
【臀部】シェル
【一歩目を速く！】ニージャンプ
【体幹】スプリント②
チーム対抗！ボックス鬼ごっこ！（室内＋幼児向け）
２v１（幼児向け）
【更に切り返しが上手くなる】股関節内旋エクササイズ L…
【動作と感覚②】目標物ウォーク(閉眼)
【スプリントスピードが欲しい】ヒップリフト(解説動画)
【切り返しが上手くなる！？】股関節内旋エクササイズ L…
2024/11/13
2025/02/08
2024/12/11
2025/03/15
2024/11/20
2025/03/15
2024/07/06
2025/03/15
2024/08/01
2024/10/20
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