最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
ボールコントロール＿ファーストタッチ3
ボールコントロール＿ファーストタッチ4
【力を伝えるのは足裏】マイケル
【強く踏み込む力をつける】ドロップランジ
【力をためる】ボックススプリットスクワット
ボールコントロール＿ファーストタッチ１
ボールコントロール＿ファーストタッチ2
W-up：2人組条件付きパス交換。
【体幹・肩甲骨】四つ這いハンズアップ
【体幹・肩甲骨】四つ這いスパイダー
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR 2対1（ワン…
サッカーが上手くなるフットサル 「8の字ドリブル2人組…
スローイン＿リバウンダーを使って
ランウィズザボール
1対1＋フリーマン＋GK
2対1(連続)
2対2(変則)
2対2(変則)②
2vs1+2vs1(自陣からの前進)
【構えの姿勢をつくる】エクストラ・ニーベントフォーク
【簡単にできる腹筋トレ】ニートゥチェスト
【肩甲骨＋腹筋＋背筋＝体幹】四つ這いニーアップクライマー
【簡単そうで意外と難しい】四つ這い・レッグサークル
【立った状態で体幹と股関節を鍛える】スタンディング・レ…
2024/11/13
2024/11/13
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