最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【プレーにつなげる体幹】サイドプランク＋レッグサークル
ウォーミングアップ③
クロスボール
アーリークロス
【ひざのリハビリでも行う】レッグエクステンション
【上腕三頭筋】キックバック
サッカーが上手くなるフットサル 「指さし鬼ごっこ」
サッカーが上手くなるフットサル 「指さし鬼ごっこ」ドリ…
【背中を鍛えて姿勢改善！】ワンハンドロウ
【寝てできる体幹トレ】壁押し体幹
1対1 バックスピンキャッチ対決
4人で入れ替わりダイレクトパス交換
対面リフティングパス(2か所)
反応ゲーム
3人組でのシュート①
3人組でのシュート②
高いリフティング
【小・中学生からできる体幹！】四つ這い体幹
【より体幹の力を高めるために】キャット
【ウォーミングアップ前の準備２】たけふみ
【準備で差をつけろ！】チューブサイドステップ（基礎）
3人組反転パス
3人組リフティング
トライアングルパス①
2024/11/13
2024/11/13
2024/07/06
2024/08/01
2024/04/14
2024/10/20
2024/09/20
2023/12/20
2024/01/20
2023/12/20
プレミアム会員
