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すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【足裏を効率よく使うために】母趾外転筋トレ
【身体の土台は足底】4本指・浮かせ
サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」（受け皿…
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サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」反時計回り
【ケガ予防】カーフ（ふくらはぎ）ストレッチ
【キック動作を強く！正しく！】クロスモーション
1V1＋2サーバー コーン当て
三角形パス
2vs2+1F
リフティングバー当て
サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up…
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サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1
【バランス／体幹】片足ボールタッチ
【捻挫予防】短腓骨筋トレーニング（チューブ）
【捻挫予防】長腓骨筋トレーニング（チューブ）
【捻挫予防】腓骨筋トレーニング（立ち姿勢）
【体幹は力むものではない２】四つ這いスクワット＋片手上げ
【体幹は力むものではない！】四つ這いスクワット
【スクワットをやる前に】4Point スクワット
2024/11/13
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