最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット(地…
【地面を蹴る=お尻】90°回転スクワット
【踏ん張る力を出すために】うつぶせ外旋トレ(お尻の活性…
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1(浮…
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1(浮…
サッカーが上手くなるフットサル 反応TRから1対1
【片足での動作/アップで使える】ルーマニアンデッドリフト
ラインゴール 突破
1VS1ターンから3人目のシュート
2VS2ショートカウンター
3人目の動きを意識したトレーニング
4対2(脱出)
【サッカー動作の基本】バックスライドランジ(股関節強化)
【足裏を効率よく使うために】母趾外転筋トレ
【身体の土台は足底】4本指・浮かせ
サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」(受け皿…
サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」反時計回…
サッカーが上手くなるフットサル 「ひし形パス」反時計回り
【ケガ予防】カーフ(ふくらはぎ)ストレッチ
【キック動作を強く!正しく!】クロスモーション
リフティングバー当て
三角形パス
1V1+2サーバー コーン当て
2vs2+1F