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すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
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【下半身の力強いパワーを生み出す】片足プッシュオフジャ…
【アップや自主練でも◎下半身のパワー強化!】片足プッシ…
サッカーが上手くなるフットサル トランジションTR「2…
GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ⑦
GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ⑥
【段差を有効活用!】ジャンプの基礎練
段差を使った動作のパターン①
【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ…
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ボ…
【ウォーミングアップOK股関節中心の動作】Tバランス
GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ⑤
【キープだけでない体幹】プランクアームレイズ
GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ④
【身体の軸を意識してひねる】フロントランジローテーション
【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ボ…
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サッカーが上手くなるフットサル 「ボールキープアップT…
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「往…
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マーカー起こし
【キックで体幹が抜けないように】プランクニーアップ
【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ