最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
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【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ
サッカーが上手くなるフットサル 全員参加のW-UP「ボ…
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マーカー起こし
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【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ
【キックで体幹が抜けないように】プランクニーアップ
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【爆発力】1・2・3サイドジャンプ
【シンスプリント予防】カーフストレッチ(ふくらはぎのス…
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GK W-UP ボールジャグリング&ストレッチ①
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【オスグッド予防】サイストレッチ(もも前ストレッチ)
【膝が痛い選手必見!股関節を使える練習】膝立ち回転スク…
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フリックの練習
【キック力を高める”お尻”】90°ターンスクワット(地…