サッカーの練習メニュー・トレーニング方法が動画で分かる！【Sufu】

サッカー

最適な練習メニューが
すぐ見つかる

Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供

全ての練習メニューから探す

会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

何をお探しですか？

サッカー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR　横動きからスピードドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/05/24

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールコントロール 5秒競争

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー 2021/05/24

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR（引き込み1対1）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2021/05/24

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　「背中キープから1対1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/05/24

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング①【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング②【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング③【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング④【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑤【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑥【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑦【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑧【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑨【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑩【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

段差を使った動作のパターン①

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#1人（個人）でできる

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑪【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑫【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑬【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/15

【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ＆90°ターン着地

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2021/05/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/10

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ボールリレー」中ランニング DF付き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2021/05/10

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/09

【ウォーミングアップOK股関節中心の動作】Tバランス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2021/05/09

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/08

【キープだけでない体幹】プランクアームレイズ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2021/05/08

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/08

GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑤

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

#1人（個人）でできる

サッカー 2021/05/08

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/07

GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ④

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

#1人（個人）でできる

サッカー 2021/05/07

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/05

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ボールリレー」中ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/05/05

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/05

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ボールリレー」中ドリブルDF付き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/05/05

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/05

【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#家（自宅）でできる

サッカー 2021/05/05

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/05/05

【身体の軸を意識してひねる】フロントランジローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#家（自宅）でできる

サッカー 2021/05/05

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2021/04/30

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」フロントキープ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2021/04/30

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー 2021/04/30

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/21

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「往復オニごっこ」からシュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2021/04/21

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　親指タッチ「チョンチョンストップ」ボディーフェイント

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「往復オニごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#ウォーミングアップ

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「チョンチョンストップ」ボディーフェイントからスピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「チョンチョンストップ」ボディフェイントからスピード(ＤＦ付)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールノータッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

マンツーマン3対3

#パス

#大人数

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

集合ゲーム(対象：U6/U8～想定)

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#ドリブル

#レクリエーション

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

パス＆コントロール（対象：U8/U10～想定）

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

4色ビブス　ライン突破（※U12中級想定）

#パス

#大人数

#小学生向け

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

マーカー起こし

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#小学生向け

#大人数

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

4人組パス＆コントロール

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

4人組パス＆コントロール②

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#コントロール

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

2v2+コーチング

#GK（ゴールキーパー）

#DF（ディフェンダー）

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

1v1+GK

#GK（ゴールキーパー）

#DF（ディフェンダー）

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/19

2V1+GK

#GK（ゴールキーパー）

#DF（ディフェンダー）

サッカー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2021/04/17

【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2021/04/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済

無料ピックアップ動画はこちら

Sufuトップ
サッカー

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニス

サッカーの各カテゴリから探す

練習メニュー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスシュートフェイントコントロールトレーニングフィジカルトレーニングウォーミングアップコンディショニングレクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数家（自宅）でできる 1人（個人）でできるその他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチームその他全国大会県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上

テーマ別メニュー

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 観る走る運ぶ止める蹴る

オンライントレーナー中学生向け高校生向けトレーニングフィジカルトレーニングコンディショニング

サッカーに関するコンテンツ

用語集

用具・用品トレーニングボール

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める