サッカーの練習メニュー・トレーニング方法が動画で分かる！【Sufu】

サッカー

最適な練習メニューが
すぐ見つかる

Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供

全ての練習メニューから探す

会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

何をお探しですか？

サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング⑤【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング④【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング③【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング②【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/20

GKコーチがいなくてもできるGKトレーニング①【中高校生編】

#中学生向け

#高校生向け

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2021/05/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/15

【地面を効率よく蹴って着地する】サイドステップジャンプ＆90°ターン着地

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2021/05/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/10

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ボールリレー」中ランニング DF付き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー練習メニュー 2021/05/10

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/09

【ウォーミングアップOK股関節中心の動作】Tバランス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー練習メニュー 2021/05/09

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/08

GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑤

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2021/05/08

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/08

【キープだけでない体幹】プランクアームレイズ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/05/08

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/07

GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ④

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2021/05/07

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/05

【身体の軸を意識してひねる】フロントランジローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/05/05

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/05

【背骨と肩甲骨を動かす】ソラシックエクササイズ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/05/05

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/05

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ボールリレー」中ドリブルDF付き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/05/05

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/05/05

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ボールリレー」中ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/05/05

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/30

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」フロントキープ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/30

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/04/30

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/21

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「往復オニごっこ」からシュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー練習メニュー 2021/04/21

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

2V1+GK

#GK（ゴールキーパー）

#DF（ディフェンダー）

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

1v1+GK

#GK（ゴールキーパー）

#DF（ディフェンダー）

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

2v2+コーチング

#GK（ゴールキーパー）

#DF（ディフェンダー）

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

4人組パス＆コントロール②

#パス

#小学生向け

#中学生向け

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

4人組パス＆コントロール

#パス

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

マーカー起こし

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#小学生向け

#大人数

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

4色ビブス　ライン突破（※U12中級想定）

#パス

#大人数

#小学生向け

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

パス＆コントロール（対象：U8/U10～想定）

#パス

#コントロール

#小学生向け

#中学生向け

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

集合ゲーム(対象：U6/U8～想定)

#ウォーミングアップ

#小学生向け

#ドリブル

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

マンツーマン3対3

#パス

#大人数

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「ボールキープアップTR」ボールノータッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「チョンチョンストップ」ボディフェイントからスピード(ＤＦ付)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「チョンチョンストップ」ボディーフェイントからスピード

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「往復オニごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　親指タッチ「チョンチョンストップ」ボディーフェイント

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　親指タッチ「チョンチョンストップ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1（ポイント制）スタート制限あり

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　反応TRから1対1（勝ち抜け）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2021/04/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/17

【キックで体幹が抜けないように】プランクニーアップ

#中学生向け

#高校生向け

#大人数

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/04/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/17

【体幹のレベルアップ】プランクショルダータッチ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー練習メニュー 2021/04/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/16

サッカーが上手くなるフットサル 3対3ボールキープ「リターンパス」2タッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/16

サッカーが上手くなるフットサル 3対3ボールキープ「リターンパス」フリータッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/16

サッカーが上手くなるフットサルトランジションTR「2対1」ハンドパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー練習メニュー 2021/04/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/15

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「周回オニごっこ」ドリブル突破

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2021/04/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/15

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「周回オニごっこ」ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2021/04/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/10

2vs2

#小学生向け

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2021/04/10

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/10

【爆発力】１・２・３サイドジャンプ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2021/04/10

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/10

【シンスプリント予防】カーフストレッチ（ふくらはぎのストレッチ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2021/04/10

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー練習メニュー 2021/04/09

GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ③

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#1人（個人）でできる

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2021/04/09

お気に入りに追加

お気に入り追加済

無料ピックアップ動画はこちら

Sufuトップ
サッカー

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニスダンス

サッカーの各カテゴリから探す

練習メニュー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスシュートフェイントコントロールトレーニングフィジカルトレーニングウォーミングアップコンディショニングレクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数家（自宅）でできる 1人（個人）でできるその他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチームその他全国大会県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上

テーマ別メニュー

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 観る走る運ぶ止める蹴る

オンライントレーナー中学生向け高校生向けトレーニングフィジカルトレーニングコンディショニング

サッカーに関するコンテンツ

用語集

用具・用品トレーニングボール

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める