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サッカー 2021/09/08

【太もも／お尻／重心の移動】バックランジ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2021/09/08

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サッカー 2021/09/04

【太もも／お尻／バランス】ブルガリアンスクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2021/09/04

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サッカー 2021/09/03

クロス～シュート　コンビネーションラン（ロングラン）＿2

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2021/09/03

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サッカー 2021/09/02

【トレーニング／ストレッチ】ドロップスクワット

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2021/09/02

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サッカー 2021/08/21

クロス～シュート　コンビネーションラン（ロングラン）＿１

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2021/08/21

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サッカー 2021/08/20

【重心のコントロール】カーフレイズ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー 2021/08/20

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サッカー 2021/08/20

【足首を安定させる】カーフレイズ２ーヒラメ筋

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー 2021/08/20

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サッカー 2021/08/19

【体幹トレーニングの応用】連続回転プランク

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2021/08/19

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サッカー 2021/08/19

【体幹トレーニングの応用】プランク-アームアップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー 2021/08/19

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サッカー 2021/08/19

【基本の姿勢感覚・オスグッド予防】お尻の感覚を得るスクワットホップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2021/08/19

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サッカー 2021/08/19

【すぐにできる！バランス能力の強化】段差ウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー 2021/08/19

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サッカー 2021/08/12

サッカーが上手くなるフットサル「エックスパス」反時計回り　ダイレクトパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2021/08/12

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サッカー 2021/08/11

サッカーが上手くなるフットサル　「呼吸フェイント」中突破

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/08/11

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サッカー 2021/08/11

サッカーが上手くなるフットサル　「呼吸フェイント」DF付

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/08/11

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サッカー 2021/08/11

サッカーが上手くなるフットサル　「呼吸フェイント」1対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/08/11

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サッカー 2021/08/11

サッカーが上手くなるフットサル　「サークルパス」時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#フェイント

サッカー 2021/08/11

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サッカー 2021/08/11

サッカーが上手くなるフットサル　「サークルパス」時計回り　タイミング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#フェイント

サッカー 2021/08/11

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サッカー 2021/08/11

サッカーが上手くなるフットサル　「サークルパス」時計回り　ダイレクトパス

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#フェイント

サッカー 2021/08/11

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サッカー 2021/08/11

サッカーが上手くなるフットサル「ボールを使ったW-up」ドリブルオニごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/08/11

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サッカー 2021/08/11

サッカーが上手くなるフットサルトランジションTR「3対3」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2021/08/11

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サッカー 2021/08/11

サッカーが上手くなるフットサル「エックスパス」反時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2021/08/11

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サッカー 2021/07/26

クロス～シュート　コンビネーションラン＿2

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2021/07/26

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サッカー 2021/07/26

クロス～シュート　コンビネーションラン＿3

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2021/07/26

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サッカー 2021/07/23

ボールポゼッション＿3v3＋2フリーマン

#高校生向け

#パス

#コントロール

#大人数

サッカー 2021/07/23

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サッカー 2021/07/22

ボール回し（4ｖ2）＿ワンタッチスルーパス

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2021/07/22

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サッカー 2021/07/20

【ちょっとした段差でできる】パワーサイドステップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#1人（個人）でできる

サッカー 2021/07/20

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サッカー 2021/07/19

【ひねりの腹筋②】大の字シットアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2021/07/19

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サッカー 2021/07/19

サッカーが上手くなるフットサル　「L字突破」トランジションシュート

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2021/07/19

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サッカー 2021/07/19

サッカーが上手くなるフットサル　「呼吸フェイント」縦突破

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/07/19

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サッカー 2021/07/17

【ひねりの腹筋】クロスシットアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2021/07/17

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サッカー 2021/07/16

【体幹の固定と動作】バードドッグ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2021/07/16

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サッカー 2021/07/16

【左右の動きを制動する腹筋】ボール回しシットアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2021/07/16

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サッカー 2021/07/15

パス＆コントロール4人組　ロングパス

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2021/07/15

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サッカー 2021/07/15

クロス～シュート　コンビネーションラン＿１

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2021/07/15

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サッカー 2021/07/08

【体幹を固定して手足を自由に動かす】デッドバグ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2021/07/08

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サッカー 2021/06/20

【力のタメと発揮を養成する】片足プッシュオフ＋ランジ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#1人（個人）でできる

サッカー 2021/06/20

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サッカー 2021/06/20

【細かいステップからのパワー】クロスオーバーステップアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2021/06/20

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サッカー 2021/06/20

【ドリブルを爆発的に！】サイドステップアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2021/06/20

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サッカー 2021/06/17

【アップや自主練でも◎下半身のパワー強化！】片足プッシュオフ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2021/06/17

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サッカー 2021/06/17

【下半身の力強いパワーを生み出す】片足プッシュオフジャンプ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2021/06/17

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サッカー 2021/06/10

1vs１＋GK

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

#GK（ゴールキーパー）

#DF（ディフェンダー）

サッカー 2021/06/10

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サッカー 2021/06/10

パス＆コントロール4人組

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2021/06/10

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サッカー 2021/06/01

サッカーが上手くなるフットサルトランジションTR「2対2」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/06/01

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サッカー 2021/06/01

サッカーが上手くなるフットサル　「L字突破」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2021/06/01

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サッカー 2021/05/29

GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑥

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

#1人（個人）でできる

サッカー 2021/05/29

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サッカー 2021/05/29

GK W-UP ボールジャグリング＆ストレッチ⑦

#小学生向け

#ウォーミングアップ

#GK（ゴールキーパー）

#1人（個人）でできる

サッカー 2021/05/29

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サッカー 2021/05/27

【段差を有効活用！】ジャンプの基礎練

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2021/05/27

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サッカー 2021/05/24

サッカーが上手くなるフットサル　反応TR　横動きからスピードラン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#トレーニング

サッカー 2021/05/24

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