サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

サッカー

最適な練習メニューが
すぐ見つかる

Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供

全ての練習メニューから探す

会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

練習メニューを絞り込む

中学生向け

中学生向け

サッカー 2019/05/16

円陣鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/05/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/05/09

【軸足の安定化】ダックウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/05/09

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/05/09

【ダッシュの前の準備】グルーツアクティベーション

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/05/09

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/05/08

【腰痛・肉離れ予防】ジャックナイフストレッチ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/05/08

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/05/08

【股関節の動き作り】クロコダイルウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/05/08

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/05/04

サッカーが上手くなるフットサル　「小指タッチ2-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

サッカー 2019/05/04

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/05/04

サッカーが上手くなるフットサル　「親指タッチ2-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/05/04

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング横」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2019/04/30

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/30

サッカーが上手くなるフットサル　「ワンバウンドリフティング前」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー 2019/04/30

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「歩幅ドリブルコントロール（失敗）」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「歩幅ドリブルコントロール（上爪）」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「歩幅ドリブルコントロール（足裏）」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑦」（ボール引き＋ボールタッチ＆走り→ボールキープ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル「頭の準備体操⑥」（握手→ボール引き＋インサイトタップ＆走り）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/19

サッカーが上手くなるフットサル　「オーバーザボール2-0」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/18

ボールコーディネーション＿ボールドロー１～３

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/18

「スペースを埋める」概念の導入方法

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#DF（ディフェンダー）

サッカー 2019/04/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/18

４対４ドリブルインゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

#フェイント

サッカー 2019/04/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/18

サッカーが上手くなるフットサル　「オーバーザボール1-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/18

サッカーが上手くなるフットサル　「インサイドキャッチ2-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/17

二人一組ポンポンパゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/04/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　「インサイドキャッチ1-2/1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/17

サッカーが上手くなるフットサル　「インサイドキャッチ1-1」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/04/17

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/15

２ VS ２シュートゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#シュート

#コントロール

#大人数

サッカー 2019/04/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/15

ラダーとボールを使用したW-UP③

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/04/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/15

ラダーとボールを使用したW-UP②

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/04/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/15

ラダーとボールを使用したW-UP①

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/04/15

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/13

【身体を上手にコントロール！】ローリングシットアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/04/13

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/13

【サイドステップに生きる！】シェルエクササイズ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/04/13

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/12

【上手なターンに繋がる！】４ポイントローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#家（自宅）でできる

サッカー 2019/04/12

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/11

４対４＋１フリーマン＋２サーバー（11名）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2019/04/11

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/10

W-UP（フラフープジャンプ４）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/04/10

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/10

W-UP（フラフープジャンプ３）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/04/10

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/09

仕掛け縦突破　シュート

#中学生向け

サッカー 2019/04/09

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/02

体幹　

#中学生向け

サッカー 2019/04/02

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/02

ボールコーディネーション＿ボールロール１～３

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/02

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/04/01

ボールコーディネーション＿ボールタップ１～３

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/04/01

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/28

大人数でできる！スペース鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/03/28

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/27

マーカー並べ競争【アイスブレイク・ウォーミングアップ】

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/03/27

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/22

【ダッシュ力を高めるのだ！】ヒップリフト＆もも上げ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/03/22

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/20

視野の確保と判断スピード向上のためのトレーニングⅠ

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/20

切り返し動作を利用したライン突破

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/20

3 対 3＋4 フリーマン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/20

3 対 3＋4 フリーマン

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/20

アメフト形式トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/20

ラグビー式トレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/20

ボール無しエリア侵入ゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/03/20

３ VS １（4VS2）のコーン当て

#小学生向け

#中学生向け

#パス

サッカー 2019/03/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済

無料ピックアップ動画はこちら

Sufuトップ
サッカー
中学生向け

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニス

サッカーの各カテゴリから探す

練習メニュー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスシュートフェイントコントロールトレーニングフィジカルトレーニングウォーミングアップコンディショニングレクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数家（自宅）でできる 1人（個人）でできるその他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチームその他全国大会県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上

テーマ別メニュー

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 観る走る運ぶ止める蹴る

オンライントレーナー中学生向け高校生向けトレーニングフィジカルトレーニングコンディショニング

サッカーに関するコンテンツ

用語集

用具・用品トレーニングボール

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める