サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー 2019/10/31

レイオフの質を高めるパス＆コントロール②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/31

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サッカー 2019/10/31

レイオフの質を高めるパス＆コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/31

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サッカー 2019/10/20

【スプリントに必要な太ももの引きつけ】ヒップフレクションwithチューブ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/10/20

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サッカー 2019/10/20

【股関節を上手に使う②】ハーフニーリングヒップエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/10/20

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サッカー 2019/10/19

【股関節を上手に使う】ケトルベルスイング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/10/19

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サッカー 2019/10/19

【GK特集③セービング後の素早い立ち上がりを安定させる】ヒップローテーションハンドサポートポジション

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#GK（ゴールキーパー）

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/10/19

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サッカー 2019/10/19

【GK特集②ボールに負けない肩の安定性】シングルアームプルオーバー

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#GK（ゴールキーパー）

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/10/19

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サッカー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサルゼロポジションTR「シザース&インサイドキャッチ」緩急

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/10/19

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サッカー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「シザース&アウトサイド」緩急

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/10/19

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サッカー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウト&ストップインザボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/10/19

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サッカー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/10/19

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サッカー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「イン&ストップインザボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/10/19

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サッカー 2019/10/19

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウトサイドドリブル」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/10/19

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サッカー 2019/10/18

反応を意図した試合形式

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

#シュート

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

背面ナンバーコールゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

3対１＋３対１

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

３人→２人／パス＆コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

3人→1人パス＆コントロール（FWの動き出しのタイミング）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

3人→1人パス＆コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

2 対 1　波状ゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

【GK特集①上肢トレーニング前のW-up】ローテーターカフチューブエクササイズ

#高校生向け

#トレーニング

#GK（ゴールキーパー）

#フィジカルトレーニング

#中学生向け

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

アウトサイドで前を向く

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

インサイドで前を向く（4人1組パス＆コントロール）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

4人1組（3ライン）でのパス＆コントロール

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

アジリティーダッシュから 1VS1

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「ストレートステップ&サイドボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/18

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「アウト&ストップインザボール」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/10/18

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サッカー 2019/10/17

サッカーが上手くなるフットサル　ゼロポジションTR「シザース」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー 2019/10/17

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サッカー 2019/10/17

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリット・コントロールパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/10/17

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サッカー 2019/10/16

フラフープを使ったW-UP

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/10/16

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サッカー 2019/10/16

フラフープを使ったW-Up

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/10/16

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サッカー 2019/10/16

フラフープを使ったWーUP

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/10/16

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サッカー 2019/10/16

フラフープを使ったW-UP

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2019/10/16

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サッカー 2019/10/03

グループで行う守備のスライド（５対４）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

サッカー 2019/10/03

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サッカー 2019/10/03

バナナ鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/10/03

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サッカー 2019/10/01

２対２＋１フリーマン＋２サーバー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2019/10/01

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サッカー 2019/09/24

２対１シュートゲーム

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/09/24

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サッカー 2019/09/20

【胸椎ダイナミックストレッチ】バックランジローテーション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー 2019/09/20

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サッカー 2019/09/20

【体幹トレーニング】サイドブリッジアダクターキープ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/09/20

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サッカー 2019/09/19

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリットボール回し」４対1

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/09/19

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サッカー 2019/09/19

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリット・コントロールパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/09/19

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サッカー 2019/09/17

３方向基礎

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2019/09/17

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サッカー 2019/09/17

サッカーが上手くなるフットサル　「2グリット・ダイレクトパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/09/17

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サッカー 2019/09/16

サッカーが上手くなるフットサル　「３角形ダイレクトパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/09/16

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サッカー 2019/09/16

【テーマ】サッカーが上手くなるフットサル　「ダイレクトパス（ムーブ）DF付」TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#トレーニング

サッカー 2019/09/16

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サッカー 2019/09/16

サッカーが上手くなるフットサル　「コントロールパス（ムーブ）DF付」TRボール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/09/16

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サッカー 2019/09/14

サッカーが上手くなるフットサル　「ダイレクトパス」周りを見ながら

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/09/14

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サッカー 2019/09/14

サッカーが上手くなるフットサル　「ダイレクトパス」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2019/09/14

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