最適な練習メニューが
すぐ見つかる
Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供
【自宅でできる体幹シリーズ】エアプレーン
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップリフトウォーク
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【自宅でできる体幹シリーズ】オルタネイトレッグ&クランチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
4対4+4ゴールゲーム
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#コントロール
手繋ぎ&手離し鬼ごっこ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#大人数
4対2コーン当て/チャレンジ&カバー
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#フェイント
1vs1 シャドードリル(守備ステップ)
#小学生向け
#中学生向け
ボールを使ったコーディネーション(ミニハードル)
#小学生向け
#中学生向け
コーディネーション(ステップオーバー)
#小学生向け
#中学生向け
ラダー (片足)
#小学生向け
#中学生向け
【4人1組】スクエアパス
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#コントロール
#トレーニング
パス&コントロール(バックステップ)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#パス
#コントロール
リアクションラン
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
2人1組 腕組み相撲
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
2人1組 押し出し相撲
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
2人1組 おしくらまんじゅうゲーム
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#フィジカルトレーニング
【軸足の安定化&ひねりのコントロール】ニーアップツイスト
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【走りにつながる】ステップニーアップ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【軸足の安定化】ステップスクワット
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【体幹トレーニング】ベアウォーク
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
【ひねりのコントロール!】クロスローイング
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#フィジカルトレーニング
#家(自宅)でできる
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「1対1」2グリット突破
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#フェイント
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「1対1」2グリット突破
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#フェイント
#コントロール
サッカーが上手くなるフットサル 「上半身を意識したヘディング」
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コントロール
#トレーニング
【障害予防&下肢の安定性UP】ラテラルニーベントウォーク
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR(相手の飛び込みのタイミングを覚える)ドリブル突破あり
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#パス
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR(相手の飛び込みのタイミングを覚える)DF本気で奪いに行く
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#パス
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR(相手の飛び込みのタイミングを覚える)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#パス
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「逆ロブスターカット」また抜き
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#フェイント
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「ロブスターフライ」
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#フェイント
サッカーが上手くなるフットサル 「2対1を意識した1対1」フリーマン
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#パス
サッカーが上手くなるフットサル 「2対1を意識した1対1」
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#フェイント
シュート(9)(軸足の後ろ/かかと部分を使って)
#小学生向け
#中学生向け
#シュート
シュート(8)(ループシュート)
#小学生向け
#中学生向け
#シュート
シュート(7)(動いているボールを蹴る・フェイントを入れる)
#小学生向け
#中学生向け
#シュート
股関節のストレッチ(3)(コーンを使って、1人でもできる)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
股関節のストレッチ(2)(外側の足の上げ下ろし)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
股関節のストレッチ(1)((開く)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
浮いたボールを蹴る(5)(互いが蹴り合う)
#小学生向け
#中学生向け
#パス
浮いたボールを蹴る(3)(前進しながら蹴り返す)
#小学生向け
#中学生向け
#パス
アジリティトレーニング(クロスステップ)
#小学生向け
#中学生向け
アジリティトレーニング(ミニハードル→コーン)
#小学生向け
#中学生向け
アジリティトレーニング(1タッチボールあり)
#小学生向け
#中学生向け
コーディネーション(アウトスイング)
#小学生向け
#中学生向け
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「ロブスターチョップ」
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#フェイント
サッカーが上手くなるフットサル 重心TR「ロブスターカット」
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#コントロール
サッカーが上手くなるフットサル ゼロポジションTR「1対1」2ゴール(縦突破意識)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#フェイント
サッカーが上手くなるフットサル WーUP「L字ドリブルDF付」フリー
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ドリブル
#フェイント