サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

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中学生向け

中学生向け

サッカー練習メニュー 2020/05/10

【猫背予防にも◎】ワンハンド・チューブロウイング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/05/10

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サッカー練習メニュー 2020/05/09

【頭も使う！体幹＋反応】マウンテンクライマーLevel３

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/05/09

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サッカー練習メニュー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑪

#小学生向け

#中学生向け

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

#GK（ゴールキーパー）

サッカー練習メニュー 2020/04/20

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サッカー練習メニュー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑫

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑬

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑭

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑮

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

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サッカー練習メニュー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑯

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑰

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑱

#小学生向け

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#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑲

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/04/20

ひとりでもできるGKトレーニング⑳【サーキットトレーニング①】

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2020/04/20

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サッカー練習メニュー 2020/04/19

【体幹＋持久力＋股関節】マウンテンクライマー

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/04/19

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サッカー練習メニュー 2020/04/19

【体幹＋反応】マウンテンクライマー

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2020/04/19

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サッカー練習メニュー 2020/04/19

【体幹＋反応】マウンテンクライマーLevel２

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

#大人数

サッカー練習メニュー 2020/04/19

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サッカー練習メニュー 2020/04/16

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　1対1（ポイントストップ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/04/16

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サッカー練習メニュー 2020/04/15

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール鬼ごっこ」足でコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/04/15

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サッカー練習メニュー 2020/04/14

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係からシュート（ケブラ・PIVO当て）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#フェイント

サッカー練習メニュー 2020/04/14

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サッカー練習メニュー 2020/04/14

サッカーが上手くなるフットサル　重心TR　2人の関係からシュート（ワンツー）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー練習メニュー 2020/04/14

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サッカー練習メニュー 2020/04/14

サッカーが上手くなるフットサル　「ボール鬼ごっこ」

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/04/14

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サッカー練習メニュー 2020/04/13

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（ボールキャッチ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/04/13

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サッカー練習メニュー 2020/04/13

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（ボールキャッチ）回転

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#トレーニング

サッカー練習メニュー 2020/04/13

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サッカー練習メニュー 2020/04/13

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」（ボールキャッチ）キック

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/04/13

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サッカー練習メニュー 2020/04/13

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きコントロール

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/04/13

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サッカー練習メニュー 2020/04/13

サッカーが上手くなるフットサル「反応TR」また抜きコントロール（足裏パス）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#フェイント

#コントロール

サッカー練習メニュー 2020/04/13

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サッカー練習メニュー 2020/03/30

リアクション（パス交換）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/03/30

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サッカー練習メニュー 2020/03/30

ターンダッシュ

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/03/30

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サッカー練習メニュー 2020/03/29

【横方向の動きにつながる】Ｖシットダブルニーエクステンション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/03/29

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サッカー練習メニュー 2020/03/29

【体力＆持久力＆ジャンプ】バービージャンプ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/03/29

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サッカー練習メニュー 2020/03/29

【体幹＆持久力】バービー

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#コントロール

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/03/29

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サッカー練習メニュー 2020/03/27

ボールフィーリング②

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2020/03/27

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サッカー練習メニュー 2020/03/27

ボールフィーリング①

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#コンディショニング

サッカー練習メニュー 2020/03/27

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サッカー練習メニュー 2020/03/27

ミラーゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー練習メニュー 2020/03/27

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サッカー練習メニュー 2020/03/27

駆け引きバランスゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

サッカー練習メニュー 2020/03/27

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サッカー練習メニュー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑩

#小学生向け

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#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2020/03/22

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サッカー練習メニュー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑨

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2020/03/22

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サッカー練習メニュー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑧

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑦

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑥

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング⑤

#小学生向け

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#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング④

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#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング③

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

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サッカー練習メニュー 2020/03/22

ひとりでもできるGKトレーニング②

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2020/03/22

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サッカー練習メニュー 2020/03/21

ひとりでもできるGKトレーニング①

#小学生向け

#中学生向け

#GK（ゴールキーパー）

#家（自宅）でできる

#1人（個人）でできる

サッカー練習メニュー 2020/03/21

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サッカー練習メニュー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】３ポイント(３点支持)ワンハンドロウ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/03/20

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サッカー練習メニュー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】サイドブリッジ＋レッグ８

#小学生向け

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#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/03/20

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サッカー練習メニュー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】ヒップサークル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/03/20

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サッカー練習メニュー 2020/03/20

【自宅でできる体幹シリーズ】スパイダーコア

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#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー練習メニュー 2020/03/20

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