サッカー(中学生向け)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】

サッカー

最適な練習メニューが
すぐ見つかる

Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や
サッカー日本代表帯同
トレーナーなどがコンテンツ提供

全ての練習メニューから探す

会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

練習メニューを絞り込む

中学生向け

中学生向け

サッカー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドキャッチ」時計回り

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

【体を上手にひねる】アッパーツイストウォーキング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

【下肢の筋力強化】ニーベントウォーク

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#コンディショニング

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

【下肢の大きなパワー発揮！】フライングスプリット

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

【体幹・上肢トレーニング】プランクプッシュ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

【体幹・股関節トレーニング】グッドモーニングシーテッドポジション

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

【体幹・股関節トレーニング】グッドモーニング

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「サークルドリブル」鬼ごっこ（天国と地底）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドドリブル」複数

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「インサイドドリブル」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2人鬼ごっこ」ドリブル

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/20

サッカーが上手くなるフットサル　「2人鬼ごっこ」小スペース

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/01/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/19

6対3（ゴール4つ）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#大人数

サッカー 2020/01/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/19

ラストパスを出す、ラストパスに合わせる

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#シュート

#大人数

サッカー 2020/01/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

6対3（攻守に関する導入）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

出し手と受け手のタイミングを図る

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

パス＆ムーヴ（対面）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

じゃんけん手押し車

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

#レクリエーション

#大人数

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

ボールキープゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#ドリブル

#パス

#大人数

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

5V5(ラインアウトゲーム)

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#パス

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

フープジャンプ

#小学生向け

#中学生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

W-UP（反応）②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

W-UP（反応）①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#大人数

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

スプリントのトレーニング＋ブレーキ動作の改善

#小学生向け

#中学生向け

#トレーニング

#大人数

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

前線への縦パスを意識したミニゲーム

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#コントロール

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

立って行う体幹トレーニング②

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

認知能力も鍛えるステップワークトレーニング

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/18

立って行う体幹トレーニング①

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

サッカー 2020/01/18

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/16

アジリティトレーニング

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/01/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/16

コーディネーション（股関節インスイング）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/01/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/16

インターバル走（ドリブル）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/01/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2020/01/16

インターバル走（コンディショニング）

#小学生向け

#中学生向け

サッカー 2020/01/16

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

【股関節トレーニング】ルーマニアンデッドリフト＋ニーアップ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

【ランニング動作につながる！】サイドランジ＋ニーアップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

【ひねりのコントロール！②】サイドランジクロスチョップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

【ひねりのコントロール！】フロントランジクロスチョップ

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

【下肢の筋力UP】ブルガリアンスクワット

#中学生向け

#高校生向け

#トレーニング

#フィジカルトレーニング

#家（自宅）でできる

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

【コアトレーニング】ハーフニーリングクロスリフト

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ウォーミングアップ

#フィジカルトレーニング

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「サークルドリブル」鬼ごっこ

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「ジグザグドリブル」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「イン&ストップインザボール」外向き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウト&ストップインザボール」外向き

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　サークルTR「アウトサイドドリブル」反応

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#コントロール

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/20

サッカーが上手くなるフットサル　全員参加のW-UP「ドリブル&ワンツー」シュート左サイド

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#ドリブル

#シュート

サッカー 2019/12/20

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/19

ゲーム形式から学ぼう（シュートゲーム・よりイメージを持ってプレーする）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#大人数

サッカー 2019/12/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/19

パス＆コントロール（動き出しのタイミングをつかむ）

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#コントロール

#大人数

サッカー 2019/12/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/19

壁パスのＴＲ

#小学生向け

#中学生向け

#パス

#大人数

サッカー 2019/12/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済
サッカー 2019/12/19

ゲーム形式から学ぼう（シュートゲーム・条件付き／シュートはボレーシュートのみ）

#小学生向け

#中学生向け

#高校生向け

#パス

#シュート

サッカー 2019/12/19

お気に入りに追加

お気に入り追加済

無料ピックアップ動画はこちら

Sufuトップ
サッカー
中学生向け

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニス

サッカーの各カテゴリから探す

練習メニュー小学生向け中学生向け高校生向けドリブルパスシュートフェイントコントロールトレーニングフィジカルトレーニングウォーミングアップコンディショニングレクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード）大人数家（自宅）でできる 1人（個人）でできるその他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチームその他全国大会県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上

テーマ別メニュー

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 レベル6 レベル7 レベル8 レベル9 観る走る運ぶ止める蹴る

オンライントレーナー中学生向け高校生向けトレーニングフィジカルトレーニングコンディショニング

サッカーに関するコンテンツ

用語集

用具・用品トレーニングボール

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

通常会員は14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める